GETTING STARTED GUIDE

软件使用说明

首次使用时可运行新手导航，逐步了解登录、训练、咨询和常用功能入口。

首次使用建议

建议先完成导航，再从“继续训练”进入当前等级内容

导航将依次介绍软件登录、训练项目、我的训练、辅导咨询、软件购买、知识文章、视频教程、训练手册和 AI 答疑入口。

保持稳定节奏，比单次训练时间更重要

部分训练包含音频、视频导引或提示音。建议准备耳机，并在相对安静的环境中认真跟随导引完成练习。

每天训练约半小时到一小时即可。训练不以时长取胜，而以专注、投入和有效练习的质量取胜。

训练中遇到疑问不要积累。可优先使用 AI 答疑，也可进入辅导咨询页面，通过 QQ 群或专业答疑获得帮助。

每个人的目标、基础和训练节奏不同。请关注自己每天的实际进步，不要为了快速升级而跳过当前阶段的训练要求。